你晚上很難入睡嗎？也許你是一個不斷醒來的倒楣蛋。也許你經常做噩夢。睡眠不足會嚴重影響
你的生活。它會讓你健忘、易怒，肯定也不會促進你的性慾。那麼解決方案是什麼呢？

睡眠藥物會讓你隔天昏昏沈沈。酒可能會助眠，卻不是深度睡眠。然後是 CBD 大麻二酚。哈佛大學醫學專家 Peter Grinspoon 博士寫道，CBD 常用於解決焦慮，也能幫到那些飽受失眠痛苦的患者。研究表明 CBD 可能有助於入睡和保持睡眠品質。

CBD 是怎麼做到的呢？通過降低體內應激激素皮質醇的濃度。皮質醇减少意味著你的中樞神經系統可以平靜下來，肌肉不會過度緊繃而能放鬆。所以什麼時候是服用 CBD 的好時機呢？我們建議是上床睡覺前一小時左右。